Выбираем современный тренажер

Если вы хотите всегда быть в отличной форме, нужно постараться вести активный образ жизни. Прекрасный вариант отдыха – например, поехать на природу или отправиться в поход. Но реалии современной жизни таковы, что времени на подобные «подвиги» попросту не хватает. В таком случае нужно постараться вписать в свой график занятия в спортивном зале, желательно - возле дома или работы, это поможет сэкономить время. Но есть еще один вариант: вы можете купить тренажеры для дома – и тогда сможете заниматься в самое удобное время. В этой статье мы расскажем о том, какие тренажеры являются самыми современными и популярными – для домашнего использования.
 
Орбитрек – тренажер №1!
 
Конечно, одним из самых «домашних» считается такой тренажер, как беговая дорожка. Однако пару лет назад на рынке спортивного оборудования особой популярностью стали пользоваться орбитреки, киев сейчас – лидер по продаже таких тренажеров. Существует огромное разнообразие этих тренажеров, например, вы можете купить орбитрек магнитный, механический или с электродвигателем.
 
Интересно, что они орбитреки с момента своего появления – и до сих пор являются самыми востребованными для домашнего использования. Преимуществ у таких тренажеров действительно много:

♦ вы можете одновременно тренировать различные группы мышц: нагрузка идет на ноги, руки, спину, пресс;

♦ нагрузка получается достаточно щадящей: вы не травмируете суставы, что особенно актуально для людей с избыточной массой тела;

♦ заниматься на орбитреке смогут даже люди с минимальной физической подготовкой.

 
Беговая дорожка поможет похудеть
 
Если же ваша основная цель тренировок – похудение – тогда вам стоит присмотреться к кардио тренажерам, особое внимае обратите на беговые дорожки. Из всех видов кардионагрузок именно бег позволит наиболее эффективно и быстро сжечь лишний жир. Но учтите, что для достижения желаемого эффекта заниматься нужно не менее 40 минут. Если вам сложно бежать столько – можете «обмануть» свой организм и начать тренировку с 5-10 минут ходьбы в спокойном темпе.
 
Беговая дорожка – отличный вариант в том случае, если в квартире нет проблем со свободным местом. Вы можете поставить тренажер как в комнате, так и, например, на балконе. Но очень важно выбрать то место, где есть кондиционер или возможность открыть окно – свежий воздух поможет чувствовать себя лучше даже при длительной тренировке.